Poprvé na masáži

 

Před masáží 1,5 hodiny nejezte hlavní jídlo. Avšak, příjemnému a plnohodnotnému zážitku z masáže nepřidá, když Vám kručí v břiše. Pomůže ovoce nebo malá tyčinka. Pokud si však budete přát i masáž břicha určitě nejezte 1,5 – 2 hodiny před masáží.

 

Osprchujte se. Kožní póry se otevřou a lépe přijmou účinné látky obsažené v masážním prostředku. Používám přírodní oleje lisované výhradně za studena značky Saloos a Salea. Je dobré se po masáži nesprchovat několik hodin.Pokud to však situace vyžaduje potom je dobré použít pouze čistou vodu bez mýdla či jiných sprchových gelů.

 

Probereme spolu Váš aktuální zdravotní stav, i problémy s krevním tlakem, zlomeniny, operace, atd.. V některých případech doporučím konzultaci s Vašim ošetřujícím lékařem ohledně vhodnosti masáže. V případě, že máte alergii na látku, která by mohla být obsažena v masážním prostředku, upozorněte mě prosím na tuto skutečnost.  

 

Ujasníme si co Vás trápí a kterou část těla chcete masírovat.

 

Odložte si hodinky, řetízky, náramky, náušnice. Odložte si tak, aby Vás nikde nic netlačilo a netahalo, jde o Vaše pohodlí Pamatujte, že dobrý přístup k masírované oblasti je klíčový pro účinnou masáž.

 

 

Už nic nebrání tomu, abyste naplno relaxovali a vychutnali si svoji masáž. V případě, že Vám je nějaký hmat z osobního hlediska nepříjemný, řeknete to. Komunikace je velice důležitá. Masér mnohé vycítí, ale ne vždy. Nebraňte se projevům úlevy jako jsou slzy nebo vzdychy. Neboť tak uvolníte vnitřní napětí, což se odrazí i na Vašem těle. A vy jste se přece přišli napětí zbavit. Chce se Vám spát? Spěte. Spánek je většinou stavem nejhlubší relaxace a regenerace. Nebojte se,budu v masáži pokračovat. Váš spánek je důkaz Vaší důvěry a to je veliká odměna.

 

 

Po masáži je vhodné odpočívat. Nezatěžovat své tělo fyzickou námahou a sportem.

 

Po masáži alespoň půl hodiny nejezte, nepijte alkoholické nápoje, kávu, čaj. Potom je ale důležité pít hodně čisté vody, popřípadě ovocné a bylinkové čaje.

 

Nejdůležitější je pravidelnost návštěv, nezapomeňte si zamluvit další termín.Masáž se doporučuje alespoň jednou za měsíc, při bolestech nebo jiných problémech dvakrát až třikrát. Prostřednictvím masáží investujete do svého zdraví - na rozdíl od léků proti bolesti ale masáž postrádá jakékoli vedlejší účinky či negativní vliv na organismus.